No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Internacional do Riso, por isso, comece já a dar uma gargalhada.

Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar. Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação.

Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário e quando estamos doentes e nos proporcionam um momento de riso, sentimos logo uma energia e uma força positiva.

 Sabia que rir aumenta a qualidade de vida? Isto porque rir traz inúmeras vantagens. Apresentamos 20 benefícios do riso:

1. reduz o stress; 

2. queima calorias;

3. melhora a qualidade do sono;

4. fortalece os abdominais;

5. melhora a circulação sanguínea;

6. melhora a respiração;

7. fortalece o sistema imunológico;

8. estimula a criatividade;

9. cria laços com outras pessoas;

10. proporciona relaxamento físico e mental;

11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;

12. previne os estados depressivos;

13. renova a motivação e o estado de espírito;

14. melhora o desempenho profissional e pessoal;

15. aumenta a energia e resistência ao stress;

16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;

17. ajuda a ultrapassar as inibições;

18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;

19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;

20. conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.